ประโยชน์ของการแกว่งแขน

Spread the love

1.ช่วยลดน้ำหนัก ลดยังไง การที่ร่างกายขยับเขยื้อน ร่างกายเราก็ได้ใช้พลังงานแน่นอนเลยว่าต้องมีการเผาผลาญพลังงานในร่างกายใช่ไหมล่ะ ทำนานไหม เอาสัก15นาทีก็พอครับ นอกจากนี้ยังลดไขมันท้องแขน ลดความดันโลหิตสูง ลดการสะสมของไขมัน รักษาน้ำตาลในกระแสเลือด ชะลอการเสื่อมของเข่า และลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่
2.ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวกขึ้น แน่นอนครับร่างกายมีการขยับเขยื้อน เลือดลมไหลเวียนสะดวก ร่างกายเราไม่มีโรคภัยแน่นอน
เห็นไหมครับประดยชนืมากมีเพียงแค่แกว่งแขนวันละ15นาทีเท่านั้น